| TELESECUNDARIAS 2° GRADO | TRIMESTRE 3 |
| CAMPO FORMATIVO | De lo Humano y lo Comunitario | ||||||
| DISCIPLINAS | Tutoría / Educación Socioemocional, Tecnología, Educación Física. | ||||||
| NOMBRE DEL PLANTEL | _________________________ | CCT | _________________________ | DOCENTE | _________________________ | ||
| CICLO ESCOLAR | _________________________ | TRIMESTRE | 3 | GRADO | Segundo | GRUPO(S) | _________________________ |
| TOTAL DE HORAS A LA SEMANA | LENG. | SPC. | ENS. | DHyLC. | COMUNIDAD | _________________________ | |
| CONTENIDO INTEGRADO | |||||||
| La recreación activa es una de las estrategias más efectivas para la prevención de enfermedades físicas y mentales. La OMS recomienda que los adolescentes realicen al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada a vigorosa; sin embargo, en México solo el 17.3% de los adolescentes cumple esta recomendación (ENSANUT 2022). El sedentarismo contribuye a que el 38.2% de los adolescentes mexicanos tenga sobrepeso u obesidad. La CONADE (Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte) promueve programas como “Ponte al 100” y el deporte social comunitario. La actividad física regular reduce hasta un 30% el riesgo de depresión, mejora la concentración académica en un 20% y aumenta la autoestima. Los juegos tradicionales mexicanos (la loteria activa, la víbora de la mar, el trompo, los encantados) combinan movimiento, socialización y cultura. | |||||||
| SUBCONTENIDOS | |||||||
| Tutoría: Reflexión sobre el uso del tiempo libre: ¿cuántas horas al día paso frente a pantallas vs. en actividad física? Autodiagnóstico de hábitos sedentarios y diseño de un plan semanal de recreación activa. Vinculación entre bienestar emocional y movimiento: cómo el ejercicio regula emociones como ansiedad, estrés y tristeza. Establecimiento de metas personales de activación física usando el método SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes, temporales). Educación Física: Práctica de juegos predeportivos y deportes alternativos: ultimáte (frisbee), balonmano, kin-ball. Circuitos de activación física con estaciones: saltos de cuerda (resistencia cardiovascular), sentadillas (fuerza), plancha (resistencia muscular), carrera lateral (agilidad). Juegos tradicionales mexicanos adaptados: “los encantados” con variantes de velocidad y estrategia, “la roña” con zonas seguras. Evaluación de la condición física: test de Cooper (12 min), flexibilidad (sit and reach), fuerza (lagartijas en 1 min). Tecnología: Aplicaciones de monitoreo de actividad física: podómetros, apps de running (Strava, Nike Run Club), medidores de frecuencia cardíaca. Uso de hojas de cálculo para registrar y graficar progreso físico semanal: pasos diarios, minutos de actividad, frecuencia cardíaca en reposo. Investigación de los programas de CONADE: infraestructura deportiva, centros del deporte, programas de activación física comunitaria. | |||||||
| EJES ARTICULADORES | Vida Saludable, Igualdad de Género, Inclusión. | ||||||
| PROYECTOS DE INTEGRACIÓN COMUNITARIA CON QUE SE VINCULAN | |
| PROYECTO DE AULA | Investigar y analizar aspectos de Recreación y prevención, sintetizando los hallazgos en Taller de actividades recreativas que demuestre comprensión y capacidad de comunicación. |
| PROYECTO DE ESCUELA | Jornada de bienestar escolar donde los equipos compartan su Taller de actividades recreativas sobre el tema con compañeros de otros grados, realizando talleres vivenciales breves, dinámicas socioemocionales o demostraciones prácticas que promuevan el autocuidado y la convivencia. |
| PROYECTO COMUNITARIO | Taller comunitario de bienestar donde los estudiantes compartan su Taller de actividades recreativas sobre el proyecto con familias de la comunidad, abordando la problemática “Consumo de drogas y alcohol” con actividades prácticas de prevención, autocuidado y fortalecimiento del tejido social. |
| PROYECTO PARCIAL DE AULA | |
| Recreando prácticas sociales y tecnológicas |
| DESARROLLO DE ACTIVIDADES | |
| MOMENTO 1 | Pregunta detonadora: ¿Sabías que solo el 17% de los adolescentes mexicanos hace el ejercicio diario recomendado por la OMS, pero que el 38% ya tiene sobrepeso u obesidad? ¿Cuántos minutos de actividad física hiciste ayer? Actividad vivencial: El docente invita a todos a ponerse de pie. Realizan 3 minutos de activación física: 30 segundos de saltos de estrella, 30 de sentadillas, 30 de trote en su lugar, 30 de giros de cintura, 30 de flexiones de brazos y 30 de respiración profunda. Al terminar, el docente pregunta: ¿cómo se sienten ahora comparado con hace 3 minutos? ¿Más despiertos? ¿Con mejor ánimo? Se explica que el ejercicio libera endorfinas (la “hormona de la felicidad”), dopamina (motivación) y serotonina (bienestar). Se presenta el reto de la semana: 10 minutos extra de actividad física diaria. Dato impactante: Un adolescente mexicano pasa en promedio 4.5 horas diarias frente a pantallas; si dedicara solo 1 de esas horas a ejercicio, reduciría en 30% su riesgo de depresión. |
| VINCULACIÓN | CAMPO FORMATIVO: Consultar el libro de texto de la Colección Nanahuatzin, segundo grado de Telesecundaria. Revisar el tema correspondiente al proyecto en el índice del libro. • Para la vinculación transversal, consultar los libros de los demás campos formativos en las secciones relacionadas. |
| ESTRATEGIA NACIONAL: Si te drogas, te dañas / Fentanilo te Mata — Vinculada con la problemática “Consumo de drogas y alcohol” que afecta a la comunidad escolar. • Programa Nacional de Salud en tu Escuela. • Estrategia Nacional de Convivencia Escolar. • Programa de Educación Física y Deporte. |
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| MOMENTO 2 | PLANEACIÓN |
| PLANEACIÓN | Los estudiantes se organizan en 5 equipos para explorar la recreación como herramienta de prevención: Equipo 1 — Diagnóstico de actividad física del grupo: Diseñan y aplican una encuesta al grupo sobre hábitos de actividad física: horas de pantalla, minutos de ejercicio diario, deportes practicados, razones para no hacer ejercicio. Tabulan resultados, calculan promedios y porcentajes, y elaboran gráficas comparativas con las recomendaciones de la OMS (60 min/día). Equipo 2 — Juegos tradicionales mexicanos reinventados: Investigan 10 juegos tradicionales mexicanos (los encantados, la víbora de la mar, el trompo, las escondidillas, la gallina ciega, los quemados, el avioncito, las canicas, el baléro, la pirinola). Seleccionan 5 y los adaptan con variantes que aumenten la intensidad física y la inclusión de todos los participantes. Equipo 3 — Circuito de activación física escolar: Diseñan un circuito de 6 estaciones para el patio escolar con ejercicios accesibles: saltos de cuerda, carrera de obstáculos, equilibrio en línea, sentadillas con palmada, plancha con toque de hombros y estiramiento activo. Cada estación dura 2 minutos con 30 segundos de descanso. Incluyen señalética ilustrada. Equipo 4 — Recreación y salud mental: Investigan la relación entre ejercicio y salud mental: cómo el movimiento reduce cortisol (estrés), aumenta endorfinas (bienestar) y mejora la calidad del sueño. Elaboran una infografía con datos de la ENSANUT 2022 y recomendaciones para adolescentes que experimentan ansiedad o depresión. Equipo 5 — Programas deportivos en México (CONADE): Investigan los programas de la CONADE: “Ponte al 100” (evaluación de condición física gratuita), centros del deporte, ligas deportivas municipales. Identifican qué opciones deportivas gratuitas o de bajo costo existen en su comunidad. Elaboran un directorio deportivo local con horarios, ubicaciones y costos. |
| FECHA | _____________
Esto es una muestra. La planeación completa cuesta $40. Lo que sigue: 5 sesiones desarrolladas · 15 momentos con su tiempo · 357 minutos de clase planeados · 3 criterios en la rúbrica · Adecuaciones para barreras de aprendizaje. |